Le quiz objectif
Self-défense, cardio ou compétition ?
5 questions sur votre objectif, l’intensité et le temps que vous voulez y consacrer, pour trouver le sport de combat adapté.
Question 1 sur 5
Votre objectif principal ?
Bien choisir selon son objectif
- Pour se défendre, privilégiez les disciplines qui travaillent en opposition réelle et sous stress, pas seulement les enchaînements.
- Pour le cardio, les boxes pieds-poings et anglaise brûlent le plus de calories à séance égale.
- Pour la compétition, vérifiez que le club a des compétiteurs et un entraîneur qui les suit.