La talla de un guante de boxeo no se mide como la de un guante de invierno. Se expresa en onzas (oz), una unidad de peso: una onza equivale a 28,35 gramos. Un guante de 10 oz pesa unos 284 g y uno de 16 oz unos 454 g. Cuanto más alto es el número, más espuma lleva, y eso protege tu mano y a quien recibe el golpe. Lo normal es encontrarlos de 4 a 16 oz, a veces de 18. Para acertar bastan tres preguntas: cuánto pesas, para qué los vas a usar (saco, manoplas o sparring) y en qué disciplina.
Tu peso, el primer criterio
La guía de Decathlon para boxeo propone esta tabla. 8 oz para una mujer de 35 a 45 kg o un hombre de 35 a 55 kg. 10 oz para una mujer de 45 a 55 kg o un hombre de 55 a 65 kg. 12 oz para una mujer de 55 a 65 kg o un hombre de 65 a 80 kg. 14 oz para una mujer de 65 a 75 kg o un hombre de 80 a 95 kg. 16 oz por encima de 75 kg en mujeres y de 95 kg en hombres.
No hay una tabla única. Decathlon Pro, la web del mismo distribuidor para clubes, publica otra más ligera: 6 oz por debajo de 50 kg, 8 oz de 51 a 63 kg, 10 oz de 64 a 74 kg, 12 oz de 75 a 90 kg y 14 oz por encima. Quédate con la referencia y ajusta según el uso y el tamaño de tu mano: un guante que aprieta con la mano vendada te comprime los dedos.
Saco o sparring
El uso cuenta tanto como tu peso. En el saco y las manoplas, un guante más ligero te da velocidad y sensaciones. En el sparring, el relleno sirve sobre todo para proteger al compañero. El fabricante Hayabusa recomienda, por ejemplo, para alguien de 59 a 73 kg, 14 oz en el saco y 16 oz en sparring; a partir de unos 80 kg, 16 oz en el saco y de 16 a 18 oz en sparring. Añade que la mayoría de gimnasios exige un mínimo de 14 oz para hacer guantes.
Si solo vas a comprar un par para empezar, elígelo pensando en el sparring: un 14 o 16 oz también vale para el saco, al revés no. Si dudas entre dos tallas, coge la más pesada. Y antes de comprar, pregunta a tu entrenador qué mínimo pide tu club.
Para niños
La tabla de Decathlon da 4 oz por debajo de 20 kg, 6 oz de 20 a 30 kg y luego 8 oz. Los guantes infantiles suelen ser de vinilo, ligero y fácil de limpiar, con cierre de velcro para que el niño se los ponga solo.
En competición cambia la cosa. En Francia, por ejemplo, el boxeo educativo de la federación francesa, una modalidad en la que están prohibidos los golpes fuertes, exige en su reglamento 2025-2026 guantes de 10 onzas hasta la categoría minime (13 años aproximadamente) y de 12 onzas a partir de cadete. Los boxeadores no usan sus propios guantes: los pone la organización. El par que compres será para entrenar. En otros países, consulta el reglamento de tu federación.
En competición manda el reglamento
En boxeo olímpico, el reglamento de World Boxing vigente desde marzo de 2026 fija guantes de 284 g (unas 10 oz) o de 340 g (unas 12 oz), con un 5 % de tolerancia. Los de 10 oz se usan en todas las categorías femeninas, en todos los menores de 17 años y en hombres de 50 a 65 kg; los de 12 oz en hombres a partir de 70 kg. Solo se admiten guantes con cierre de velcro.
En el boxeo profesional, las reglas de campeonato del CMB (WBC) establecen guantes de 8 onzas hasta el peso wélter (66,7 kg) y de 10 onzas desde el superwélter. Los aporta el promotor, salvo que el contrato diga otra cosa.
En muay thai amateur, el reglamento de la IFMA (Federación Internacional de Muaythai Amateur) exige guantes de 10 onzas (284 g) homologados, de la misma marca y modelo para los dos púgiles. En kickboxing, cada federación tiene sus normas: lee el reglamento de la prueba.
Boxeo, boxeo tailandés y kickboxing
Un guante de boxeo sirve para empezar en boxeo tailandés o en kickboxing, y al revés. Los que se venden para muay thai suelen tener el puño más corto y la palma más flexible, algo útil para el clinch y para bloquear patadas. Por eso los distribuidores los separan: Decathlon Pro vende un modelo de «kick-boxing y muay thai» distinto de sus guantes de boxeo.
Material y cierre
El poliuretano, la llamada piel sintética, es ligero y vale para una práctica ocasional. El vinilo se usa sobre todo en guantes infantiles. El cuero dura más y compensa si entrenas varias veces por semana.
El cierre de velcro te lo pones y te lo quitas solo en segundos: es lo mejor para empezar. Los cordones ajustan mano y muñeca a medida, pero necesitas que alguien te los ate. Los profesionales los prefieren para combatir.
Las vendas, debajo del guante
Las vendas sujetan la muñeca y los nudillos y absorben el sudor. World Boxing usa vendas de 3,5 a 4,5 m de largo y 5,7 cm de ancho. Pruébate siempre el guante con las manos vendadas: así es como lo vas a llevar.
Cuánto cuestan
Precios de noviembre de 2026 en la web francesa de Decathlon Pro: 19,99 euros el par de guantes de entrenamiento Outshock para adulto principiante. El resto de precios son tarifas para clubes, a partir de 12 pares: 22,49 euros el Adidas Speed 50, 41,24 euros el Venum Contender 1.5 XT, 71,24 euros el Venum Elite y 82,49 euros el Adidas Competition. En tienda, cuentan algo más. Para niños, Outshock marca 10,49 euros el par, también a partir de 12.
Antes de comprar, pregunta en tu club: algunos prestan guantes para las clases de prueba o hacen pedidos conjuntos al inicio de temporada.
Cuidados
Saca los guantes de la bolsa en cuanto termines y déjalos secar al aire, abiertos. Lava las vendas después de cada entrenamiento: absorben el sudor que el guante no puede eliminar. Compartir guantes también plantea un tema de higiene, y por eso mucha gente prefiere tener su propio par desde las primeras semanas.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa oz en un guante de boxeo?
Oz es la abreviatura de onza, una unidad de peso que equivale a 28,35 gramos. Un guante de 10 oz pesa unos 284 g y uno de 16 oz unos 454 g. Cuanto más alto el número, más relleno lleva.
¿Qué talla de guantes elijo para empezar?
Parte de tu peso: según Decathlon, 10 oz para un hombre de 55 a 65 kg, 12 oz de 65 a 80 kg y 14 oz de 80 a 95 kg. Si solo compras un par y vas a hacer sparring, elige 14 o 16 oz, el mínimo que piden la mayoría de gimnasios.
¿Qué peso de guantes para sparring?
Normalmente de 14 a 16 oz para un adulto, y de 16 a 18 oz a partir de unos 80 kg, según las recomendaciones del fabricante Hayabusa. El relleno sirve sobre todo para proteger a tu compañero. Tu club puede fijar su propio mínimo.
¿Qué talla de guantes para un niño?
Decathlon recomienda 4 oz por debajo de 20 kg, 6 oz de 20 a 30 kg y después 8 oz. En competición infantil manda el reglamento de cada federación, y los guantes suelen ponerlos los organizadores.
¿Qué guantes se usan en competición?
En boxeo olímpico, World Boxing exige 10 oz para mujeres, menores de 17 años y hombres de 50 a 65 kg, y 12 oz para hombres a partir de 70 kg. En el profesional del CMB, 8 oz hasta el wélter y 10 oz por encima. Los guantes los pone la organización.
Esta guía se redactó con ayuda de una inteligencia artificial y después fue revisada y validada por la redacción.